«Стресс-менеджмент и разрешение конфликтов»

Цель:

- освоение техник и приемов управления стрессом, а также его предотвращение.

- освоение техник разрешения конфликтов



Основные блоки тренинга:

Стрессменеджмент:

- Понятие стресса и его значение для организма. Стадии стресса.

- Формула формирования стресса.

- Техники предотвращения стресса.

- Техники противостояния прессингу.

- «Антистресс - алгоритм» для экстремальных ситуаций.

- Поиск ресурсов и опора на них в стрессовой ситуации.

- Принцип «Парето».



Разрешение конфликтов:

Конфликты – как один из основных источников стресса. Анализ конфликтных ситуаций, связанных с взаимодействиями в коллективе и между подразделениями. Формирование алгоритмов более эффективного взаимодействия.

Типы конфликтов, стратегии и способы их разрешения

навыки уверенного поведения, конструктивной подачи критики, эффективного поведения в конфликтных ситуациях.

Процесс тренинга:

теоретические концепты;

диагностика карты ресурсов;

психологические упражнения;

деловые игры

медитативные техники;

арт - техники;

подача обратной связи.

В результате тренинга участники смогут:

-    освоить навыки саморегуляции в стрессовой ситуации;

-    научаться грамотно выходить из конфликтных и напряженных ситуаций;

-   освоят разные стратегии разрешения конфликтов и их распознавание у оппонентов

- осознают свою карту ресурсов и научатся ее использовать для предотвращения хронического стресса и улучшения самочувствия;

- научаться выстраивать свой рабочий график эффективно и для работы, и для самочувствия.



Ведущая: Лариса Софина

Афоризм: Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим. Марк Твен

Другие мероприятия, которые проводит "Тренинг - Центр "Персонал - Рост":

«Стресс-менеджмент и разрешение конфликтов»

Заявка на "«Стресс-менеджмент и разрешение конфликтов»"