Качество жизни. Коучинг-программа личной эффективности
Программа предназначена для тех, кто готов совершить путешествие во внутренний мир, познавая себя и открывая в себе новые возможности. Для тех, кто любит постигать новое и не останавливаться на достигнутом
Цель
• Раскрыть различные стороны собственного «я» и обучиться обращать «слабые» стороны в «сильные»
• Освободиться от стереотипов, которые ограничивают движения в жизни, заставляя сомневаться в себе
• Научиться умелому обращению со своими мыслями, чувствами, эмоциями
• Узнать законы взаимодействия между людьми, причины конфликтов и непонимания
• Увидеть пути реализации своего творческого потенциала
Программа
День первый
Занятие 1. Каким я вижу себя, и каким меня видят окружающие
Цель занятия: взглянуть на себя по-новому. Понять причину отличий и совпадений нашего мнения о себе с мнением окружающих. Осознать факторы, которые влияют на наше самоощущение.
• Собирательный образ «Я». Формирование отношения к себе. Самооценка
• Взгляд на себя. Наблюдения своих переживаний в процессе общения
• Освоение методик самопознания
Занятие 2. Стремление к совершенству
Цель занятия: познакомиться с ограничивающими убеждениями, влияющими на нашу жизнь и общение. Расширить диапазон восприятия себя.
• Как формируется недовольство собой. Идея о себе. Стремление к совершенству
• Работа с позитивным и негативным отношением к себе
Занятие 3. Требования
Цель занятия: рассмотреть требования, которые мы предъявляем окружающим. Увидеть моменты категоричности и непримиримости. Осознать причину требований. Обучиться адекватно реагировать на предъявления требований со стороны других людей по отношению к нам.
• Наши ожидания и представления относительно окружающих
• Выражение требований. Что стоит за нашими требованиями. Результат требований
• Обучение своевременному распознаванию собственных проекций
Занятие 4. Конфликты
Цель занятия: узнать о причинах конфликтов и непонимания между людьми. Научиться слушать и слышать другого.
• Разница во взглядах, как причина непонимания друг друга.
• Виды конфликтов, скрытая и открытая форма. Избегание конфликтов
• Обучение приемам позитивного разрешения конфликтов
День второй
Занятие 5. Зависимость от других
Цель занятия: осознать степень собственной зависимости от окружающих. Научиться наблюдать чувства и эмоции, связанные с зависимостью. Увидеть свои методы «борьбы за независимость». Научиться оставаться собой в присутствии значимых для нас людей.
• Психологическая зависимость от мнения, оценки, одобрения и признания
• Осознание путей выхода из зависимости
Занятие 6. Мужчина и Женщина
Цель занятия: узнать, чем обусловлено разное восприятие мира мужчиной и женщиной. Рассмотреть идеи и представления мужчин и женщин относительно друг друга. Обсудить моменты непонимания и научиться находить пути взаимопонимания.
• Мир мужчины. Мир женщины. Точки соприкосновения
• Женщина глазами мужчины. Мужчина глазами женщины
• Зоны непонимания между мужчиной и женщиной. Ключи к пониманию друг друга
Занятие 7. Сексуальные отношения
Цель занятия: осознать зоны ограничения, закрепощенности и предубеждения относительно проявления собственной сексуальности и сексуальности других людей. Сформировать естественное отношение к сексу.
• Эмоционально-чувственное взаимодействие мужчины и женщины. Скованность и позволение.
• Развитие чувствительности к сексуальной энергии, своей и партнёра. Доверие, открытость, естественность, удовлетворённость
Занятие 8. Способность действовать и самореализация
Цель занятия: рассмотреть прошлый опыт, сегодняшний день и планы на будущее, связанные с самореализацией. Исследовать свою способность к действиям, направленным на реализацию своих желаний. Увидеть пути, ведущие к самореализации и раскрытию творческого потенциала.
• Желание реализовать себя. Требования и условия, которые мы предъявляем, для осуществления самореализации
• Осознание собственных ограничений, препятствующих осуществлению задуманного. Способность действовать. Пути достижения желаний и целей
Методика обучения
• сочетание тренинговой и консультационной формы обучения
• в основе обучения – коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)
• интерактивная форма проведения занятий, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике
Формат и стоимость:
Количество участников: до 5 человек
Продолжительность: 8 часов (2 дня по 4 часа или 1 день 8 часов)
Стоимость:
- 900 гривен при оплате не позднее десяти рабочих дней до начала программы
- 950 гривен при оплате не позднее трех рабочих дней до начала программы
- 1000 гривен при оплате в день начала программы
В стоимость входит:
• индивидуальное дотренинговое собеседование (возможно по телефону)
• обучение
• методические материалы
• индивидуальные карты развития
• питание, кофе-паузы
Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35
Получить дополнительную информацию:
Координатор – Ирина Конченко i.konchenko@tomalogy.com
+38 (044) 501-50-51
+38 (044) 331-17-66
+38 (067) 716-98-56
www.tomalogy.com
Афоризм: Кто просит робко, напросится на отказ. Луций Анней Сенека
Другие мероприятия, которые проводит Центр Томалогии:
|
Тренеры
|
